Segure 1 papel vermelho, desenhe um coração aproximadamente da palma da sua mão e escreva nele esta rima: "Alegria para mim. Alegria para ti. Alegria para todos os que estiverem aqui".
Coloque o coração de papel no seu espelho e lembre-se da criança que existe dentro de você.
Durante 6 dias, 6 minutos por dia, procure observar o coração com os olhos puros de uma criança.
No sétimo dia, agarre no papel e enterre num vaso que tenha a planta comigo-ninguém-pode.
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